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ようやくダイエット生活も2カ月が終了した。 前回は70kg→66.5kgの変化だった。1ヵ月で3.5kgの減量をしたことになる。ゆるダイエットだ。さて、2ヵ月目はどうなったかというと 70kg→63.8kg　6kgの減量となった。これくらい体重が落ちると、職場でも痩せたとか、顔が

我が家にはSUVが2台ある。いずれも丁寧に10年近く乗っている。大きなトラブルもなく今年も車検を迎えた。10年となると車検代も馬鹿にならず。 そろそろ車を新しくしようかって話になる。TOYOTAでそんな話になった時に、電子部品が調達できずに納車が1年、2年先になるのだそうだ。って

ガチダイエットをしたのはもう10年前。33歳の時だ。集合写真に写った自分を見て、あ、これはあかんと思ったのがきっかけだ。 その時は、炭水化物抜きまくり、運動しまくり、筋トレしまくりの超ハードなダイエットだった。75kgあった体は見る見る変化して半年後には59㎏になった。60㎏を切

特別支援学校教諭免許状取得と併せて、司書教諭の勉強も進めている。 好きな読書の時間を取れないことがストレスだ。ずーっと司書と特支の参考文献に当たっているので、寝ても醒めても心の隅っこに常に司書と特支がチラチラしている。すんごいストレスだ。 それでも、学ぶことは実に楽しい。趣味で学

今年の夏休みは、特支の免許取得へ向けて学習をしている。想像していたことだが、なかなかに困難だ。 とにかく専門要素が強い。当たり前だけれど、専門用語や業界用語が目白押しだ。そして、教育界と医療界がクロスする部分が特別支援学校であるので、医療方面の学習もする。なかなかに困難だ。 少し

前回書いた『喉をケアする』と言う記事で紹介しなかったことを少し。 喉ケアとともに風邪対策で一番役に立ってると思うのは、Xlear キシリトール点鼻薬だ。これをシュッシュとしてお出かけ。帰ってきたらすぐにお風呂に入って、またシュッシュ。これで十分じゃないかな。 あとは、亜鉛を摂取す

ゴールデンウィークはどこにもいかず、ひたすら読書と映画を見て終わった。家人は田舎に帰ってのんびり過ごしたようだ。 職場ではゴールデンウィークで遠出をされた方々からのお土産をたくさんいただいた。ありがたし。出不精の自分にこんなことしてくれて、なんだか申し訳ないね。 地元なのにまった