亜鉛で対策

前回書いた『喉をケアする』と言う記事で紹介しなかったことを少し。

喉ケアとともに風邪対策で一番役に立ってると思うのは、Xlear キシリトール点鼻薬だ。これをシュッシュとしてお出かけ。帰ってきたらすぐにお風呂に入って、またシュッシュ。これで十分じゃないかな。

あとは、亜鉛を摂取することが効いてると思う。
①亜鉛は免疫機能に必須であること
②亜鉛による抗ウィルス作用があること
③RNAウィルスを阻害する作用があること
以上のことからサプリで亜鉛を摂るようにしている。

Amazonだとこれ。iHerbでも購入できる。
これはヨーグレットみたいな錠剤なので、ラムネを口の中で溶かす要領で食べることができる。

コロナ対策に亜鉛が良いとか言う話も聞くけれど、実際にところコロナウィルスに効くかは不明。そのあたりは自分で調べてみましょう。