飲み物
好んで飲むものは、水、ブラックコーヒー、緑茶、牛乳。
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水はエビアンかクリスタルガイザーの安いの。
コーヒーはスタバので十分。
緑茶は静岡出身の先生がいるので、おいしいのを教えてもらって買う。
牛乳はMEGMILK 特濃か低脂肪牛乳。プロテインを飲む時に使う。

たまーにコーラやポカリを飲みたくなるので冷蔵庫に少ししのばせておく。

〓いおり〓
| | 10:57 | comments (0) | trackback (x) |
板宿 仙草
台湾料理仙草。うまい。この一言に尽きる。うまい。
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お値段もリーズナブル。
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メニューが多くて迷う。どれもうまい。

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春雨と茄子の辛炒め。
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ピータンサラダ。ピータンがつるつる。
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黒豚レタス包み。肉の味が濃いがレタスで中和される。
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海鮮チャーハソ。ペロリと食べちゃう。
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チヂミ。もっちもち。

この他にも餃子、酢豚、青椒肉絲を注文した。
注文品がくると写真を撮るまえに食べてしまう。うまい。
神戸に遊びにきたら行くべき。

仙草(せんそう)
住所 兵庫県神戸市須磨区平田町1-1-8
電話 078-733-1439
地図ここ

〓いおり〓
| | 23:04 | comments (0) | trackback (x) |
東山夢ロール
ここんところロールケーキを食べたい衝動を抑えられず
どうにかこうにか理由をつけてロールケーキを食してやろうと考えていた。
ロールケーキを食すにあたって以下のルールを設けた。

?1本食べる
?1日の摂取カロリーを超えない
?美味しいと言われているロールを買う

まず?に関しては余裕で処理できる。ロールケーキは大好きだ。
ロールケーキと同じくらい好きなのが、バウムクーヘンとカステラ。最高だ。
文字にしただけでもよだれが出る。


次に?だ。これが大問題だ。ダイエットはしていないが、1日の摂取カロリーの目安は決めている。
1日の摂取カロリーの目安は、だいたい1500〜1600kcalだ。これを超えたら太る。
ロールを1本食べるとだいたい1500〜2000kcalの摂取かな?
つまりは運動してから食えってことだ。
そこで考えた…俺には自転車があるやんッ!!!
50kmの道のりを平均時速20km以上で2時間程度走れば1300kcalを消費する。
いける。神戸市の三宮駅から距離25?だと明石市くらい。
明石大橋を見て、帰りしなにロールケーキを買えばオッケー!



?これも大丈夫。有名な店だと神戸市北区にある小山ロール。しかし大人気で買えないらしい。
だが神戸にはおいしいロールケーキ屋がたくさんあるそうだ。

1
湊川にある東山夢ロール。おいしいと聞いたのでこの店に決めた!

2
ロール生地がカステラのようなふわふわ。そして甘くないクリーム。
1本をペロリと食べちゃう。うんめー。

3
楽しく運動して、気持ちよく食べる。週末は心も体もリセット!
来週は何食べようかなー。

〓いおり〓
| | 22:16 | comments (1) | trackback (x) |
Lukueでお料理
久しぶりに本屋、服屋、雑貨屋、スーパーをうろうろしてきた。
土曜日なので家族連れが多くてにぎわっている。楽しい。
本屋で3冊。服屋で3着。雑貨屋でちょこちょこ買った。
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今回はこれ!Lukueのスチームケースを購入してみたものの、残り野菜を蒸して食べるくらいだった。
立ち読みしてみると楽しそうに見えた。というわけで今晩はこれを見ながら料理を作った。
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一品目は玉ねぎのひき肉のせ蒸し。牛肉を使ってこの低カロリーはいいねぇ。
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味噌汁のあまり具材きのこを使って蒸しキノコ。酒をいれるところがポイント。
それと玉ねぎのチーズ蒸しも作った。
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これで150kcalなんだから蒸すのって偉大だなと思う。そしてうまい。

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肉じゃがも作れる。つぎ挑戦してみる。

〓いおり〓
| | 20:14 | comments (2) | trackback (x) |
Arabia 24th Avec
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久しぶりにまともな値段の皿を購入した。
Arabia社の24th Avecブルーとブラウン。
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あー使うのが楽しみー。



〓いおり〓
| | 20:55 | comments (3) | trackback (x) |

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いおり/ioringo/1979/KOBE
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